W ostatnim czasie bardzo często słyszymy w mediach słowo „pozytywny”. Ludzi zachęca się do nauki pozytywnego myślenia, budowania pozytywnych relacji, prowadzenia pozytywnego biznesu, podtrzymywania pozytywnych kontaktów ze światem… Aby to wszystko stało się możliwe, należy jednak wiedzieć, co to właściwie jest owa pozytywność, a także posiąść umiejętność jej rozwijania.

Oblicza psychologii pozytywnej

Czym jest psychologia pozytywna? W sensie najbardziej ogólnym jest to stosunkowo nowa gałąź nauki, stanowiąca alternatywę dla psychologii klasycznej (przede wszystkim klinicznej). O ile bowiem w tym klasycznym ujęciu chodzi głównie o wykazywanie i badanie patologii na poziomie jednostkowym i społecznym, o tyle zadanie psychologii pozytywnej polega na odnajdywaniu i wzmacnianiu dobrych, pożądanych wzorców zachowań. Psychologia pozytywna stawia sobie zatem za cel pomaganie ludziom w rozwoju oraz motywowanie ich do wytężonej pracy w oparciu o posiadany potencjał.

Za twórców tak rozumianej psychologii uważa się dwóch jej praktyków: Martina Seligmana i Christophera Petersona. Obaj skupili się na ukazywaniu ludziom ich mocnych stron (talentów, uzdolnień, wartościowych cech charakteru) i zachęcali do ustawicznego ich rozwijania. Dzięki takiemu podejściu możliwa jest ciągła poprawa naszej kondycji psychicznej i – co za tym idzie – wzrost wiary w siebie. W konsekwencji czujemy się bardziej zadowoleni z własnego życia i łatwiej osiągamy w nim sukcesy.

Kariera psychologii pozytywnej

Zainteresowanie psychologią pozytywną rośnie z roku na rok na całym świecie, także w Polsce. W 2013 roku powołano do życia Polskie Towarzystwo Psychologii Pozytywnej, w tym samym roku odbyła się także w Sopocie pierwsza Międzynarodowa Konferencja Psychologii Pozytywnej w Polsce.

Istnieją już również w naszym kraju osobne studia, w ramach których można zgłębiać zarówno teoretyczne założenia omawianego nurtu psychologii, jak i nauczyć się wykorzystywać ją w praktyce. Wszystko po to, aby osiągać lepszą, pełniejszą satysfakcję z własnego życia.

Z nurtu psychologii pozytywnej czerpie także Monika Schwertner w swojej pracy. Szczegóły na stronie: https://monikaschwertner.com/o-mnie/.